Comienzan las clases de Aquagym en el natatorio del club Sportivo

La profesora Ana Benuzzi comenzará el 22 de diciembre con las clases de aquagym, en el natatorio del club Sportivo, en calle 9 y 19, en 25 de Mayo.

Serán 4 encuentros durante el mes de diciembre, 8 en enero y 4 en febrero. Las clases se dictarán en dos turnos, los martes y jueves de 10.30 a 11.30 horas y de 18 a 19 horas, respectivamente. Además, son aptas para todo público, no es necesario saber nadar y cada uno podrá elegir el tiempo que desea tomarlas. 

El aquagym es una modalidad de fitness  que aprovecha el medio acuático para ejercitar el cuerpo, incrementando la resistencia y la fuerza.

Tiene todos los beneficios de cualquier tipo de entrenamiento y algunos más trasladando el trabajo realizado en tierra, al agua ya que empujar y tirar agua, permite un completo entrenamiento muscular muy seguro para las articulaciones.

Al eliminarse prácticamente la gravedad, reduce riesgos de lesiones disminuyendo el impacto sobre el suelo y la tensión sobre las articulaciones y aunque la velocidad de los movimientos es menor, asimismo se gasta mucha energía y la temperatura corporal no aumenta demasiado.

También, es ideal para retomar la práctica deportiva luego de un período de inactividad y/o una lesión, para adultos mayores, personas con problemas de espalda, sobrepeso, etc; porque tiene un notable efecto terapéutico y mejora la condición física general, la capacidad cardio-respiratoria, la circulación y facilita la relajación.

Los interesados se pueden contactar con la profesora Ana Benuzzi o con Carla Goggi.