“Volver al cuerpo en primavera”, autocuidado estacional, relajación y disfrute

La licenciada Ana Gaddi hace una invitación especial para revitalizar la rutina teniendo en cuenta los estímulos de la primavera y la posibilidad de encontrar bálsamo en la escucha corporal a esta altura del año.

La licenciada en Biología, comentó que “Volver al cuerpo en primavera”, consiste “en ocho prácticas y estrategias para reencontrarte con tu cuerpo como fuente de relajación y disfrute, aún en la vorágine cotidiana”, explicó Gaddi, que se ha especializado en prácticas de bienestar con base en la sensopercepción, la consciencia corporal y la expresión creativa. 
“Son 8 encuentros por la plataforma Zoom que inicia en el mes de octubre solo para mujeres, donde compartiremos prácticas y estrategias -simples y adaptables- para que en esta primavera podamos redescubrir la conexión sensible y el registro consciente del cuerpo, como recurso de autorregulación y disfrute cotidiano, además de revitalizar el autocuidado con prácticas adecuadas sensibles y en armonía con los estímulos de la estación”.

Gaddi señaló que “durante cada encuentro semana virtual se abordarán distintos temas. En el primero, escucharemos el cuerpo para revitalizarlo; en el segundo encuentro, los hábitos y estrategias para sostener el autocuidado; en la tercero, la relajación para autocuidar el buen dormir; en el cuarto, despertar con ilusión y foco en el nuevo día; en la quinta semana, saborear lo cotidiano con presencia y placer; en la sexta, moverse con consciencia y disfrute; en la séptima, redescubrirse en la expresión creativa y en la octava semana; revitalizarse en conexión con la naturaleza”, manifestó.

Las personas interesadas en participar se pueden contactar al 221- 6005742.